手首を反らせたり、拳を握った時などに肘の内側に痛みが出る時（内側上顆炎）のテーピング方法。

伸縮性テーピング、太さ50mmを4本使用します。

・1、2本目　肘の内側から手首に。

・3本目　前腕屈筋の筋腹に。

・4本目　手首に。

ボルダリング中の肘の痛みにもお勧めです。