手荷物を持つ、こぶしを強く握る時などに肘の外側に痛みが出ることはありませんか？

これは外側上顆炎やテニス肘と呼ばれるケガです。

肘の外側には手首を反らす筋肉が付着しており、テニスラケットや、野球のバッドなどを強く握るなど、手首を固定するためにも使用します。

そのため、知らず知らずに使い過ぎ（オーバーユース）てしまい炎症を起こして痛みが生じます。

ボルダリングやクライミングの場合には、ピンチ持ちや、カチ持ちの際に使用します。

（恥ずかしながら私もピンチ課題をやり込んで外側上顆炎に苦しんだ経験があります。。）

無意識に使うことの多い筋肉のため、使い過ぎに気づけず治療に時間がかかるうえに、再発が多いケガです。

根本的に解決する為には筋肉を緩めることだけは足りません。

手首の関節の柔軟性が重要です。

おときた接骨院では、手首の関節に対する関節包ストレッチング、拮抗筋へアプローチし、症状を和らげ、治癒へと導いていきます。

また、患者様の自身で行える簡単なエクササイズをお伝えして、より少ない通院数でも治るようにお手伝いさせていただきます。